Giới thiệu cùng bạn gái các món salad giảm cân – giữ dáng, đẹp da
Sở hữu một vóc dáng thon gọn, làn da đẹp mịn màng là điều mà các bạn gái mong muốn. Bạn có biết, các món salad giảm cân sẽ giúp bạn thực hiện điều này thật tốt không? Hãy cùng bỏ túi list các món salad tốt cho vóc dáng bạn gái dưới đây, hãy thử làm ăn mỗi tuần, bạn sẽ có được thân hình như mơ.
Salad rau mầm
Nằm trong TOP các món salad giảm cân được nhắc đến đầu tiên chính là salad rau mầm. Món ăn được rất nhiều chị em yêu thích vì dễ ăn, nhiều năng lượng, tăng cường chất xơ cho cơ thể. Chính vì vậy, món salad rau mầm nên nằm trong list danh sách món ăn giảm cân của bạn gái:
Salad rau mầm – món ăn giảm cân
- Salad rau mầm hướng dương
- Salad rau mầm cải
- Salad rau mầm thập cẩm.
Salad hoa quả sữa chua
Salad hoa quả sữa chua chính là món ăn giảm cân được khá nhiều bạn gái yêu thích. Món ăn có thể áp dụng cho bữa sáng, bữa xế chiều hay ăn vặt đều tốt. Bạn có thể chọn bất cứ loại quả nào để thực hiện món salad này. Một vài món salad hoa quả bạn có thể lựa chọn như:
- Salad xoài – chuối
- Salad dâu tây, táo, chuối
- Salad hoa quả thập cẩm.
Salad rong biển
Nếu bạn “nghiện” rong biển, hãy bổ sung ngay salad rong biển trong list các món ăn của mình nhé. Đây là một trong các món salad giảm cân giữ dáng, đẹp da chuẩn Hàn Quốc vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít rong biển, dưa chuột, giấm, muối và đường. Bạn trộn đều chờ khoảng 5 phút sẽ có thể thưởng thức, lưu ý có thể ăn kèm cùng rau xà lách cho đỡ ngán.
Salad rong biển ngon đúng vị Hàn Quốc
Salad các loại rau và sốt mayonnaise
Món salad tiếp theo bạn nên bổ sung thêm vào list thực đơn của mình chính là salad rau cùng sốt mayonnaise. Đây là món salad được rất nhiều bạn gái yêu thích và chọn ăn mỗi ngày. Một vài món có thể kể tên như:
- Salad súp lơ xanh sốt mayonnaise
- Salad bắp cải tím sốt mayonnaise
- Salad cải bó xôi, nấm và súp lơ xanh
- Salad rau thập cẩm và sốt mayonnaise.
Salad trộn rau củ cùng bưởi và nam việt quất
Nếu bạn yêu thích sự độc đáo, lạ miệng món salad trộn rau củ cùng bưởi và nam việt quất bạn không nên bỏ qua. Món salad mang vị chua thanh của bưởi, ngọt của rau tươi cung cấp cho bạn lượng chất xơ dồi dào. Món ăn có thể ăn trước 3 bữa chính cung cấp năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn cho bạn gái.
Salad rau củ trộn bưởi việt quất món ăn lạ miệng
Salad rau trộn giấm và trứng luộc
Bạn muốn một món salad có chút đồ mặn. Bạn yêu thích trứng và đang tìm kiếm các món salad giảm cân có thể kết hợp cùng loại thực phẩm này. Bạn có thể chọn salad rau cùng trứng luộc và trộn giấm. Bạn có thể chọn bất cứ loại rau nào theo mùa để chế biến món salad này từ: cải bó xôi, cải bắp tím, xà lách, súp lơ…. Nói chung, chúng có thể chế biến với loại rau nào mà bạn yêu thích.
Salad cá cùng rau
Món salad giảm cân mà bạn không nên bỏ qua chính là salad các loại cá cùng rau. Bạn có thể chọn salad cá ngừ, cá hồi, cá cơm với rau các loại đặc biệt là xà lách và cà chua. Bạn chuẩn bị cho mình một ít đường, tỏi, ớt và chanh cùng sốt mè để chuẩn bị nước sốt cho món salad nhé!
Cá bạn nên sơ chế qua, xào xơ hoặc hấp chín trước khi làm salad. Nếu làm cá hồi sống nhớ phải dùng mù tạt và ngâm cá trên đá để khử tanh.
Salad gà xé phay
Tiếp theo món salad giảm cân bạn có thể chọn chính là salad gà xé phay. Món ăn có thể sử dụng đãi tiệc hay ăn trong bữa cơm chính rất phù hợp. Bạn chuẩn bị thịt ức gà, luộc qua và xé chúng thành miếng nhỏ theo dạng sợi. Sau đó, dùng thêm các loại rau như rau xà lách, cải bắp hay cà chua, dưa chuột cùng chanh, đường ớt, và nước sốt để trộn đều món salad.
Salad gà xé phay
Trên đây chúng tôi đã giới thiệu cùng bạn một số các món salad giảm cân giúp giữ dáng đẹp da dành cho bạn gái. Bạn có thể áp dụng cho các bữa sáng đầy năng lượng hay bữa tối để thay đổi khẩu vị của mình.
